Buikspieroefeningen voor gevorderden 17 min

<Terug naar Buikspieren Workouts
<Terug naar Buikspieroefeningen

Deze buikspieroefeningen serie kan je ook doen als beginner, maar let goed op je grenzen dan! Met name de eerste oefening is lastig (het rollen en strekken) en kan gevaarlijk zijn. De oefeningen daarna zijn soms lastig, maar niet gevaarlijk. Ook komt de shoulderbridge voorbij. Dat is meer een been- en rugoefening waar je ook de buik bij traint. Meedoen is op eigen risico. Lees ook eerst de disclaimer voor je meedoet. Veel succes!